Сказ о "шпагате за 5 минут!"

Всегда умиляли такие видео: всего четыре упражнения и ты похудеешь, где тренер пухлее худенькой модели (ничего, что она совсем не полная и многие полные даже в подготовительной позиции так сидеть не могут), одно упражнение, от которого станет крепкой спина, 5 минут в день и сядешь на шпагат, шпагат за месяц, ноги, как у балерины, комплекс для начинающих, где вобщем-то начинающим уровнем и не пахнет и т. д.... И люди, главное, верят, пыхтят, делают, не думая ни логически, ни здраво. Ведь для некоторых упражнений нужна определённая подготовка из несложного комплекса, на некоторые упражнения есть противопоказания, а к растяжке нужен серьезный разогрев и не за пять минут. Люди, которые начинают серьёзно подходить к вопросу качества движения или чтобы улучшить свои данные, прекрасно понимают, что все эти видео для людей, по сути, не понимающих структуры развития возможностей и не образованных в плане тренировки своего тела. Сказка в короткой рекламной фразе под видео остаётся сказкой, телеса остаются на месте, сила и выносливость никак не приходят, а шпагат видится недостижимой мечтой. Поймите, чтобы всё это случилось, люди тратят ежедневно много времени, сил, слез, пота... Стиснув зубы снова приходят в зал или раскладывают коврик дома, каждый день работая над своей мечтой стать сильнее, стройнее, пластичнее и уверенней в своих возможностях. И это не за пять минут и упражнений не четыре, а дцать по несколько подходов. 
Желаю вам не попадаться на сладкую подвешенную морковку, не лениться, сказки реальностью становятся, когда мы над ними работаем.

Автор Ольга Осиченко